Dieses Seminar ist auch als Webseminar möglich.
Die Welt dreht sich immer schneller. ,Es bleibt kaum noch Zeit für Hobbies’, ,Die Arbeitsbelastungen nehmen zu’ - so erleben es zumindest viele Beschäftigte. Und privat kommt häufig weiterer Stress hinzu. Obendrein geht die Erholungsfähigkeit flöten, man fühlt sich unausgeruht, schlecht gelaunt und manchmal einfach überfordert.
Kennen Sie das auch?
Leider gibt es keinen ,Knopf für weniger Stress’, und neue Stellen lassen sich auch nicht per Knopfdruck aus dem Hut zaubern, aber über die Auseinandersetzung mit den Stressoren
und Ressourcen kann der Boden für mehr innere Stabilität geschaffen werden. Für unsere körperliche Fitness tun wir in der Regel viel – die seelische Fitness wird dagegen oft als gegeben vorausgesetzt. – Irrtum! Auch sie will trainiert werden!
Können Sie nach Feierabend richtig
abschalten?
Schlafen Sie gut? Sind Sie montags früh
erholt?
Fühlen Sie sich Ihrem Stress
gewachsen?
Oder könnte all dies ein bisschen besser
laufen?
Die hier angekündigte Veranstaltung vertieft die Grundidee des Buches ,Stark im Job. Wie
Sie Ihre psychische Gesundheit schützen’: Sie vermittelt psychologisch fundierte Denk-, Fühl- und Verhaltensimpulse zur Verbesserung des seelischen Wohlbefindens im Betrieb.
SCHWERPUNKTE:
- ,Weil ich es mir wert bin’ - Selbstwertschätzung als Basis
- ,Mit mir nicht mehr!’ - Sich selbstsicher abgrenzen und Nein-Sagen
- ,Gut, dass es dich gibt!’ - Gesunde Beziehungen pflegen
- ,Die Ruhe tief in mir’ - Stabilität durch innere Gelassenheit
- ,Jeden Tag ein Stückchen besser’ - Die Stimmung positiv beeinflussen
- ,Raus aus dem Hamsterrad’ - Stress konstruktiv managen
DOZENTIN:
Claudia Colantoni, Gesundheitstrainerin
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