Prüfungsangst, Lampenfieber oder starke Nervosität vor Auftritten oder Meetings können sehr
belastend sein. Das wird spätestens dann zum Problem, wenn die Ausbildung oder berufliche
Karriere davon beeinträchtigt werden. Doch was können wir konkret gegen solche emotionalen
Quälgeister tun, wenn darüber zu reden oder nachzudenken nicht mehr ausreicht? Wie können
wir vor Publikum wahre Größe zeigen, statt innerlich zu schrumpfen? Wie reduzieren wir Ängste
und Aufregung und aktivieren unsere Rückenwindhormone, wenn es darauf ankommt?
Das Seminar soll helfen, das Gelernte auch zeigen zu können und selbstsicher aufzutreten. Das
Besondere ist die Aktivierung von Selbstwirksamkeit, damit Sie sich maximal selbst helfen können.
Dazu vermittle ich einfach zu erlernende Methoden, die sich bestens bewährt haben und
sofort angewendet werden können. Die kompakte Vermittlung moderner Lerntechniken unterstützt
den nachhaltigen Lernerfolg. Das Seminar bietet gute Gelegenheiten, an eigenen Themen
zu arbeiten und sich persönlich weiterzuentwickeln - mit viel Leichtigkeit, Zuversicht und Humor.
SCHWERPUNKTE:
• Multivitamine gegen emotionalen Stress vor Prüfungen und Auftritten
• Erhöhung der Souveränität in wichtigen Gesprächen
• Welche Selbstabwertungen und Erfolgsbremsen habe ich an Bord?
• Stärkende Sichtweisen aufbauen: ,Wenn ich ab jetzt souverän bin, dann ist das eben so’
• Umgang mit innerem Schrumpfen vor Publikum oder Prüfern (m/w)
• Soforthilfe zur Regulierung von Ängsten, Aufregung und Panik
• Beste Tricks, um sich selbst zu stressen - und ihr Gegenmittel
• Gehirngerechtes Lernen und vernetztes Verstehen, statt nur zu pauken
• Dem Gehirn die Chance geben, wieder auf sich selbst zuzugreifen
DOZENT:
Bernd Köhnlein, Kommunikationstrainer
ARBEITSMITTEL:
Diese werden Ihnen gestellt.
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